Trainingsziel für 2012:
                     
                       Wieder 10km an einem Stück durchlaufen können.
                       Dabei meine Pulswerte wieder um die 140 bringen. 
                      
                         

Montag:   locker Laufen

Dienstag: 20:15 Uhr Rückenschule beim TV Elsenfeld 05

Mittwoch: 19:00 Uhr Laufzieltraining in Schweinheim

Donnerstag: Tag der Ruhe

Freitag:  Fahrrad fahren
           

Samstag : Frei oder langsam Laufen

Sonntag : Langsam Laufen mit der Laufzielgruppe

Gymnastik

Montag                
Dienstag               1 Std. Gymnastik
Mittwoch              1 Std. Gymnastik

Bemerkungen:

LAUFZiel ist ein Verein. Gegründet 2006 von Joachim Fieber (dreimaliger Teilnehmer am Ironman auf Hawaii). Ich bin Mitglied seit 1. November 2006

Das oben angegebene Training ist der Idealzustand. Leider lässt es die Arbeit und die privaten Verpflichtungen nicht immer zu das vorgesehene Trainingspenum zu absolvieren.